Doordenkertje:

Door ons huidige voedingspatroon, de voedingsindustrie en de verkeerde informatie door de media en overheid over wat gezonde voeding is, zal 1 derde van wat je eet jou in leven houden en 2 derde zal je dokter in leven houden! Ga daarom voor gezonde voeding!

 

Hieronder wat recepten die daarbij kunnen helpen.

Tandoori- Yoghurt marinade. Lees het recept hier.

Uien marinade. Lees het recept hier.

Gegrilde inktvistubes. Lees het recept hier.

Honing - Chili marinade. Lees het recept hier.

Mojo Rojo. Lees het recept hier.

Rucola - Notendip. Lees het recept hier.

Luchtig speltbrood zonder gist. Lees het recept hier.

Bulletproof koffie. Lees het recept hier.

Winterse pompoensoep. Lees het recept hier.

Gestoofde prei met tomaat. Lees het recept hier.

Witlofsalade met honing en meloen. Lees het recept hier.

 

Aardappeltaart met gepofte-knoflook-mayonaise. Lees het recept hier

 

Portobello gevuld met pompoen en geitenkaas.Lees het recept hier.

 

Chillen met schillen(chips). Lees het recept hier.

 

Stamppottaart van venkel en noten. Lees het recept hier.

 

Linquine met scampi, venkel, kerstomaat en chilipeper. Lees het recept hier.

 

Soep van eekhoorntjesbrood. Lees het recept hier.

 

Carpaccio van zalm en eekhoorntjesbrood. Lees het recept hier.

 

Kip in een jasje van basilicum. Lees het recept hier.

 

Linzenstoof van spruitjes en koolraap. Lees het recept hier.

 

Heerlijke Tapas Mix. Lees het recept hier.

 

Franse Crudités, een heerlijk gezond partygerechtje. Lees het recept hier.

 

Koriander marinade. Lees het recept hier.

 

Gorgonzola - Bieslook dressing. Lees het recept hier.

 

Heerlijke saffraandip. Lees het recept hier.

 

Zelf vanille extract maken. lees het recept hier.

 

Huisgemaakte kibbeling met kruidenmayo. Lees het recept hier.

 

Pesto alla Genovese. Lees het recept hier.

 

Pesto alla Trapanese. Lees het recept hier.

 

Rucolapesto met citroen. Lees het recept hier.

 

Korianderpesto met walnoot. Lees het recept hier.

 

Noten repen: een heerlijk glutenvrij tussendoortje! Lees het recept hier.

 

Muesli repen als tussendoortje of ontbijt. Lees het recept hier.

 

Quiche van quinoa: een hartig voorgerechtje of snack. Lees het recept hier.

 

Lunchsalade van sperzieboontjes met kervel en quinoa. Lees het recept hier.

 

Tzatziki met spinazie en sinaasappel (gezonde lunch). Lees het recept hier.

 

Spread van gerookte forel en mierikswortel (Broodbeleg) Lees het recept hier.

 

Spread van kip en veen- en/of gojibessen (Broodbeleg). Lees het recept hier.

 

Spread van groene eieren en ham (Broodbeleg). Lees het recept hier.

 

Spread van waterkers en cashewnoten (Broodbeleg). Lees het recept hier.

 

Spread van kikkererwten en spinazie (Broodbeleg). Lees het recept hier.

 

Spread van bloemkool en Kerrie (Broodbeleg). Lees het recept hier. 

 

Gebakken oesterzwammen met alfalfa. Lees het recept hier.

 

Venkelroomsoep met kruiden. Lees het recept hier.

 

Gezond en lekker voorafje van avocado. Lees het recept hier.

 

Schuim omelet met bessen. Lees het recept hier.

 

Frisse fruitsmoothie. Lees het recept hier.

 

Recept voor speltbrood in de broodbakmachine. Lees het recept hier.

 

Recept voor glutenvrij brood uit de oven. Lees het recept hier.

 

Fruitwrap als tussendoortje. Lees het recept hier.

 

Kiwi met honingyoghurt. Lees het recept hier.

 

Groentesushi. Lees het recept hier.

 

Rode aardappelen in de schil met tuinkruiden. Lees het recept hier.

 

Je eigen kruidenboter. Lees het recept hier.

 

Heerlijke courgette cake. Lees het recept hier.

 

Omelet met groenten en verse kruiden. Lees het recept hier.

 

Volkorenpasta met verse kruiden. Lees het recept hier.

 

Kiemgroenten met tomatenmousse. Lees het recept hier.

 

Lente Caprese Lees het recept hier.

 

Spinazie salade (Alkalisch recept) Lees het recept hier.

 

Komkommersalade. Lees het recept hier.

 

Waterkers salade (Alkalisch recept) Lees het recept hier.

 

Broccolisoep (Alkalisch recept) Lees het recept hier.

 

Broccolisalade met tuinkers Lees het recept hier.

 

Broccoli-crème-soep met citroengras Lees het recept hier.

Hoe maak ik een "SOLE" van Keltisch zeezout? Lees het recept hier.

 

Humus ( heerlijk op brood en als dip). Lees het recept hier.

 

Kruiden pesto. Lees het recept hier.

 

Courgette (zucchini) in marinara saus. Lees het recept hier.

 

Kikkererwten- spinaziesoep. Lees het recept hier.

 

Alles over Salade dressings. Lees het artikel met recepten hier.

 

Aardappel - knoflookpuree. Lees het recept hier.

 

Pastasalade met artisjokharten. Lees het recept hier.

 

Heerlijke pastasalade. Lees het recept hier.

 

Pastinaak - Kastanje kroketjes. Lees het recept hier.

 

Gesmoorde wilde paddestoelen. Lees het recept hier.

 

Gierst-Lof stamppot. Lees het recept hier.

 

Mais-Pudla (maispannekoekjes). Lees het recept hier.

 

Hollands stoofpotje met wortel en pastinaak. Lees het recept hier.

 

Knolseldersoep. Lees het recept hier.

 

Romige mosterdsoep. Lees het recept hier

 

Vegetarische soep 2 in 1. Lees het recept hier.

 

Aardbeien met zure room en bloemenhoning. Lees het recept hier

 

Salade met geitenkaas en dressing van tuinbonen. Lees het recept hier

 

Avocadocreme voor op brood Lees het recept hier.

 

Avocadosoep Lees het recept hier.

 

Heerlijke salade Niçoise lees het recept hier.

 

Salade met postelein en walnoten Lees het recept hier.

 

De allerlekkerste Guacamole lees het recept hier.

 

Rauwe spinazie met mosterd vinaigrette lees het recept hier

 

Hoe maak ik zelf Kombucha? Lees het recept hier.